Si quieres preparar bien el sistema de cocina en casa, siempre podrás optar por una planificación semanal. Primero, asegúrate de preparar los alimentos que más necesitas, a veces hay ofertas muy suculentas en el supermercado que te facilitarán el hecho de realizar tus menús y tener siempre ingredientes frescos en casa.
Recuerda que debes tener siempre varias raciones frescas de verduras y hortalizas para la semana, por ejemplo, brécol, coliflor, judías, zanahorias así como alcachofas y todo tipo de menestras y ensaladas.
También compra varias bandejas de carne magra, como la de pollo y después, algunas barquetas de pescado azul, como la sardina o el salmón.
Los huevos también son importantes, así como los lácteos y los cereales, teniendo los básicos tales como el arroz y la pasta. En base a estos ingredientes, podrás hacer arroces de verduras fritos, pasta con setas, pollo con arroz, crema de verduras y pescado frito…
1 Comentarios
Cooking well and cheaply starts with smart weekly planning, which also leaves you more time to focus on priorities like help with uni assignments. Stocking up on fresh vegetables, lean meats, eggs, grains, and affordable canned fish helps you create nutritious meals without overspending. Simple ingredients can be mixed into versatile dishes like vegetable fried rice, pasta with mushrooms, or hearty soups. Watching supermarket deals makes budgeting easier and reduces food waste. With a little planning, healthy home cooking can be both affordable and stress-free.
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