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Mostrando :: Mujer Fitness
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El cuerpo habla. ¿Lo escuchas? [ Votar ] Cortesía de EnPlenitud.com ¿Qué hace de Robert de Niro un gran actor? Recuerda alguna de sus películas... ¡se transforma en cada papel! Postura, gestos, formas de hablar cambian en cada personaje, haciéndolo creíble... [ Leer Artículo Completo ] Ver más artículos similares en la sección fitness |
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Bebidas diet: cuidado con la deshidratación [ Votar ] Cortesía de EnPlenitud.com Si eres habitué de las bebidas light, algunos de los malestares más frecuentes que sientes en tu cuerpo pueden estar relacionados con la deshidratación. Ahora, ve a la heladera por un vaso de agua fresca, y lee el siguiente artículo. [ Leer Artículo Completo ] Ver más artículos similares en la sección fitness |
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Ejercicios de aerobox [ Votar ] Cortesía de EnPlenitud.com Entre los cuales se destacan los saltos, los giros, las patadas y los golpes de puño al aire. Se controlan las pulsaciones y la tonificación muscular, ya que se está en continuo movimiento. [ Leer Artículo Completo ] Ver más artículos similares en la sección fitness |
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Boxeo, ideal para mantenerse en forma sin aburrirse [ Votar ] Cortesía de EnPlenitud.com El boxeo es uno de los deportes más completos y saludables que existen. Tú también puedes gozar de sus beneficios, sin los riesgos de que Mike Tyson te noquee o te muerda una oreja. [ Leer Artículo Completo ] Ver más artículos similares en la sección fitness |
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Ejercicios para lucir grandiosa en tu bikini [ Votar ] Cortesía de EnPlenitud.com No esperes al verano. Este es el momento de atacar esos puntos críticos que te han alejado de los sensuales bikinis. Desde su aparición, allá lejos en la década del 40, el bikini se ha trasformado en una leyenda; una leyenda en cuyas páginas escriben a diario millones de mujeres. [ Leer Artículo Completo ] Ver más artículos similares en la sección fitness |
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Caminar, el mejor modo de mejorar la aptitud física después de los cuarenta [ Votar ] Cortesía de EnPlenitud.com Caminar es una forma simple, saludable, y divertida de aliviar las tensiones. Las técnicas para elongar, respirar, y reducir el estrés son ideales para aliviar las tensiones musculares. [ Leer Artículo Completo ] Ver más artículos similares en la sección fitness |
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Tres ejercicios para tener las mejores piernas [ Votar ] Cortesía de EnPlenitud.com Método rápido, efectivo y seguro para mejorar el estado y belleza de tus piernas. Ya sea que tengas piernas muy voluminosas, excesivamente anchas o demasiado delgadas, tú puedes hacer algo para se vean más delgadas, más torneadas o mejor proporcionadas. [ Leer Artículo Completo ] Ver más artículos similares en la sección fitness |
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¿Cuánto ejercicio es bueno para el corazón? [ Votar ] Cortesía de EnPlenitud.com Todos sabemos que una de las mejores formas de prevenir problemas cardiacos es la ejercitación regular y sistemática. Pero, ¿cuánto y qué tipo de ejercicios son realmente necesarios para mejorar el estado de nuestro corazón? [ Leer Artículo Completo ] Ver más artículos similares en la sección fitness |
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Doce semanas: el tiempo necesario para el cuerpo ideal [ Votar ] Cortesía de EnPlenitud.com Atrás quedo el antiguo concepto de que había que concentrarse en realizar una rutina gradual, sin preguntar por plazos. Hoy se sabe que diez o doce semanas son suficientes para lograr un buen cuerpo, aunque el entrenamiento debe ser intensivo. En esta nota, todas las claves para lograrlo. [ Leer Artículo Completo ] Ver más artículos similares en la sección fitness |
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Aerobox, para adelgazar en forma divertida [ Votar ] Cortesía de EnPlenitud.com Ya no resulta extraño entrar en un gimnasio y percibir música “tecno” con una combinación de movimientos de artes marciales. El Aerobox es la técnica que se caracteriza por mezclar estas características. [ Leer Artículo Completo ] Ver más artículos similares en la sección fitness |
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Ejercicios anticelulitis [ Votar ] Cortesía de EnPlenitud.com Te presentamos una poderosa rutina de ejercicios contra la celulitis que puedes comenzar ahora mismo... [ Leer Artículo Completo ] Ver más artículos similares en la sección fitness |
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Ejercicios para reafirmar los senos [ Votar ] Cortesía de EnPlenitud.com Cada vez, son más las mujeres que eligen pasar por el bisturí para rejuvenecer sus senos. Sin embargo, existe otra forma —una mucho menos dolorosa— de recuperar los pechos que alguna vez tuviste. Y es gratis. [ Leer Artículo Completo ] Ver más artículos similares en la sección fitness |
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Gimnasia facial [ Votar ] Cortesía de EnPlenitud.com Ante estos resultados y teniendo en cuenta el tiempo y esfuerzo que le dedicamos a nuestro cuerpo con cuanta rutina nueva o tradicional o aparato que aparece en el mercado, ¿por qué no dedicarle algunos minutos del día a ejercitar nuestros músculos faciales... [ Leer Artículo Completo ] Ver más artículos similares en la sección fitness |
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Cómo quemar 300 calorías en 30 minutos [ Votar ] Cortesía de EnPlenitud.com Intercalando períodos de alta intensidad de ejercicio con intervalos de recuperación, es posible acelerar el proceso de quema de calorías al ejercitar en máquinas cardiovasculares [ Leer Artículo Completo ] Ver más artículos similares en la sección fitness |
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Excusas típicas para no hacer ejercicio y sugerencias para no hacerles caso. [ Votar ] Cortesía de EnPlenitud.com Lo mejor es hacer ejercicio por ratos cortos a lo largo del día, buscando los horarios que le resulten más cómodos. Lo ideal es caminar tres veces por día durante 10 minutos cada vez, en intervalos de tres horas. [ Leer Artículo Completo ] Ver más artículos similares en la sección fitness |