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<title>Efiro.com - Informacion y entrenemiento en la web mas completa de Internet.</title>
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<title><![CDATA[ Repollo con salsa bechamel, gratinado]]></title>
<description><![CDATA[INGREDIENTES 1 repollo grande Salsa bechamel 2 tazas de leche ( 500cc. ) 100 gramos de queso rallado]]></description>
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<title><![CDATA[Jugo natural con aporte de vitaminas para los ojos]]></title>
<description><![CDATA[INGREDIENTES 4 zanahorias medianas y tiernas 4 manzanas 6 hojas de espinaca 4 cucharadas de germen de trigo]]></description>
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<title><![CDATA[Zapallitos rellenos de porotos aduki]]></title>
<description><![CDATA[INGREDIENTES 6 zapallitos frescos y parejos Relleno 1 cucharada de aceite 2 cucharadas de agua]]></description>
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<title><![CDATA[Timbal de arroz]]></title>
<description><![CDATA[INGREDIENTES 2 tazas de arroz cocido 100 gramos de queso fresco rallado 10 aceitunas picadas 3 huevos duros picados]]></description>
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<title><![CDATA[Refresco licuado de vegetales]]></title>
<description><![CDATA[INGREDIENTES 2 zucchini frescos y tiernos 2 tazas de leche (500cc.) 3 cucharadas de azucar 2 cucharaditas de miel]]></description>
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<title><![CDATA[Refresco natural de manzana y frutilla]]></title>
<description><![CDATA[INGREDIENTES 2 manzanas deliciosas 250 gramos de frutillas (fresas, mandrocillos) jugo de medio limon 1 cucharada de miel]]></description>
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<title><![CDATA[Flan agridulce de choclo ( maiz, elote )]]></title>
<description><![CDATA[INGREDIENTES 1 cucharada de manteca 1 cucharada de aceite 1 cebolla picada 1 morron rojo picado ( pimiento, aji dulce )]]></description>
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<title><![CDATA[ Bizcochuelo de berro relleno de vegetales con mayonesa]]></title>
<description><![CDATA[INGREDIENTES Bizcochuelo 6 yemas 5 cucharadas de azucar 6 claras]]></description>
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<title><![CDATA[Refresco licuado de vegetales]]></title>
<description><![CDATA[INGREDIENTES 2 zucchini frescos y tiernos 2 tazas de leche (500cc.) 3 cucharadas de azucar 2 cucharaditas de miel]]></description>
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<title><![CDATA[ Muesli de manzanas con pure de almendras nueces o sesamo*]]></title>
<description><![CDATA[INGREDIENTES Recomendado en los casos en que los albuminoides animales estan prohibidos (alergias) 1 porcion 1 cucharada de copos de avena]]></description>
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<title><![CDATA[Tomates rellenos con rabanitos y queso cremoso]]></title>
<description><![CDATA[INGREDIENTES 4 tomates medianos y firmes 200 gramos de queso cremoso a gusto 10 rabanitos]]></description>
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<title><![CDATA[Tortilla de tomates]]></title>
<description><![CDATA[INGREDIENTES 1/2 kg de tomates,pelados y picados 1/2 cebolla bien picada Poner en una sarten 3 cdas de aceite,el tomate y la cebolla,dejarlos cocinar unos 10 minutos a fuego mas bien lento.]]></description>
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<title><![CDATA[Tomates rellenos con rabanitos y queso cremoso]]></title>
<description><![CDATA[INGREDIENTES 4 tomates medianos y firmes 200 gramos de queso cremoso a gusto 10 rabanitos 3 hojas de albahaca]]></description>
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<title><![CDATA[Tostadas con azucar y canela]]></title>
<description><![CDATA[INGREDIENTES 6 rebanadas de pan de molde 100 gramos de manteca blanda (mantequilla) 4 cucharadas de azucar rubia (negra, moreno) Canela a gusto]]></description>
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<title><![CDATA[Aderezo vegetariano]]></title>
<description><![CDATA[INGREDIENTES 1 cebolla mediana pelada y picada 1 morron rojo picado ( pimiento, aji dulce ) 1 morron verde picado ( pimiento, aji dulce ) 3 tomates grandes picados]]></description>
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<title><![CDATA[Tostadas con azucar y canela]]></title>
<description><![CDATA[INGREDIENTES 6 rebanadas de pan de molde 100 gramos de manteca blanda (mantequilla) 4 cucharadas de azucar rubia (negra, moreno) Canela a gusto]]></description>
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<title><![CDATA[ Tomates rellenos con rabanitos y queso cremoso]]></title>
<description><![CDATA[INGREDIENTES 4 tomates medianos y firmes 200 gramos de queso cremoso a gusto 10 rabanitos]]></description>
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<title><![CDATA[Pure de acelgas papas y zanahorias]]></title>
<description><![CDATA[INGREDIENTES 1 atado de acelgas 1kg de papas 200 gramos de zanahorias 3 cucharadas de aceite]]></description>
<link>http://www.efiro.com/revistas/articulos/EkpulFpFVyPfnLPRda.php</link>
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<title><![CDATA[ Tomates rellenos con rabanitos y queso cremoso]]></title>
<description><![CDATA[INGREDIENTES 4 tomates medianos y firmes 200 gramos de queso cremoso a gusto 10 rabanitos 3 hojas de albahaca]]></description>
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<title><![CDATA[Tostadas con azucar y canela]]></title>
<description><![CDATA[INGREDIENTES 6 rebanadas de pan de molde 100 gramos de manteca blanda (mantequilla) 4 cucharadas de azucar rubia (negra, moreno) Canela a gusto]]></description>
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<title><![CDATA[Ensalada de frutas (salpicon) con yogurt espeso]]></title>
<description><![CDATA[Para realizar la ensalada de frutas solo elegiremos frutas naturales bien maduras (no pasadas), evitando las enlatadas (salvo que en su envase se mencione que no contienen...]]></description>
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<title><![CDATA[Chorizo de Soya]]></title>
<description><![CDATA[INGREDIENTES: 1/4kg de soya de picadillo 1/2 taza de vinagre 3cdtas de ajo molido 1cdta de comino 1/2cdta de pimienta 2cdtas de oregano]]></description>
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<title><![CDATA[ Guiso de lentejas, platanos y demas]]></title>
<description><![CDATA[INGREDIENTES 1/4kg. de lentejas limpias 1 platano macho hervido y rebanado en rodajas 4 huevos enteros 2 zanahorias cocidas y partidas en trozos chicos 1 rama de cilantro]]></description>
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<title><![CDATA[Pancitos dulces de salvado y pasas]]></title>
<description><![CDATA[INGREDIENTES 2 y 1/2 tazas de salvado de trigo 1/2 taza de agua 1/2 taza de jugo de naranja 1 taza de harina]]></description>
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<title><![CDATA[Empanadas vegetarianas de zucchini]]></title>
<description><![CDATA[Relleno 1 nuez de manteca (mantequilla) o manteca vegetal 2 cucharadas de aceite 2 cebollas de verdeo 2 zucchini cortados en cubos chicos]]></description>
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<title><![CDATA[Arroz con espinaca]]></title>
<description><![CDATA[INGREDIENTES 1 cebolla picada chiquita 1 espinaca bien lavada 1 taza de arroz]]></description>
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<title><![CDATA[Empanadas vegetarianas de zucchini]]></title>
<description><![CDATA[Relleno 1 nuez de manteca (mantequilla) o manteca vegetal 2 cucharadas de aceite 2 cebollas de verdeo]]></description>
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<title><![CDATA[Pastel de tortilla y vegetales]]></title>
<description><![CDATA[INGREDIENTES 30 tortillas 1/2kg de vainicas 1/4kg de zanahorias 1 brocoli]]></description>
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<title><![CDATA[Empanadas vegetarianas de zucchini]]></title>
<description><![CDATA[Relleno 1 nuez de manteca (mantequilla) o manteca vegetal 2 cucharadas de aceite 2 cebollas de verdeo]]></description>
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<title><![CDATA[PAELLA DE LA PARRETA O PAELLA VALENCIANA]]></title>
<description><![CDATA[Todo lo tendremos apunto y limpio, excepto el arroz que no se enjuaga. Aparte tendremos el agua templada con infusion de romero, sustituto natural de los caracoles. Los arroces de entre todas clases, el grano de tamano medio es el mas recomendado para la elaboracion de la paella de la Parreta.]]></description>
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