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La entonación puede ser una herramienta extraordinaria de alivio del dolor.
El sonido nos ayuda a calmar el dolor físico, e incluye el dolor emocional. Los
pacientes, con la entonación, están más tranquilos, de mejor humor y se
recuperan mucho antes.
La entonación es hacer sonidos vocálicos con el propósito de equilibrarnos. Todo
el mundo practica la entonación de forma espontánea.
Ya el primer hombre prehistórico utilizó la entonación al golpearse la mano y
espontánea e instintivamente emitió un sonido.
Cuando estamos cansados nos entonamos bostezando, cuando sentimos dolor nos
entonamos con un grito o un gemido; la tristeza se expresa con el llanto y la
felicidad con la risa.
La entonación utiliza los sonidos no verbales para aumentar el flujo de
respiración, equilibrar la energía, liberar la emoción, resolver un trauma
pasado y armonizar el sistema cuerpo-mente. Consiguiéndose con todo ello una
liberación de la tensión y el estrés y por tanto una mejora de la salud.
Nuestro lenguaje es sumamente rico en palabras que expresa entonación:
Berrear, bostezar, bramar, cantar, canturrear, carraspear, chillar, eructar,
estornudar, gemir, gimotear, gritar, gruñir, llorar, jadear, respirar, reír,
rugir, silbar, sollozar, suspirar.
El sentirnos libres de hacer sonidos es una parte integrante del funcionamiento
saludable. Los sonidos plenamente expresados son mecanismos compensatorios.
Un supuesto básico de la entonación es que la libertad de emitir sonidos está
directamente relacionada con la libertad de expresión en otras áreas de la vida.
En la entonación no hay juicios, errores, reglas, ni bueno ni malo. Es cuestión
de dejar libre el cuerpo y dejar que surjan los sonidos.
Explorar sonidos en grupo es una ocasión excelente para escuchar y aprender
nuevas posibilidades de entonación.
El vidente estadounidense Edgar Cayce hablaba de la importancia de cantar, y fue
él quien predijo que la música sería la medicina del futuro. El llamaba "verter
el alma" al hecho de cantar.
Nuestra sabiduría popular, dice "Quien canta sus males espanta". Cantar las
tristezas aligera el alma.
La voz humana es nuestro instrumento más poderoso para transmutar el dolor y el
sufrimiento en un bienestar radiante.
Precisamente el primer efecto de la entonación y de la terapia vibracional con
sonido es una relajación del sistema nervioso, un aquietamiento de la mente, el
poder sentir serenidad y paz interior, tranquilizando las emociones, calmando el
estrés.
La entonación en la musicoterapia disminuye el estrés y calma
En el Hospital Saint Agnes de Baltimore, los enfermos de la unidad de cuidados
intensivos escuchan música clásica. "Media hora de música clásica ha producido
el mismo efecto que diez miligramos de Valium" según el doctor Raymond Bahr,
director de la unidad coronaria.
La música regula las hormonas del estrés. Los anestesiólogos informan que el
nivel de hormonas del estrés en la sangre baja de forma importante en las
personas que escuchan música relajante y en algunos casos elimina la necesidad
de medicamentos.
El Dr. Paul Robertson cita estudios que demuestran que los enfermos que oyen
música tranquilizadora durante quince minutos necesitan menos dosis de sedantes
y menos anestesia para operaciones muchas veces muy dolorosas.
En el centro médico de la Universidad de Massachussets en Worcester, se alienta
a los enfermos a escuchar música tranquilizadora y a realizar ejercicios de
relajación y meditación en lugar de tranquilizantes y otros fármacos que alteran
el estado anímico.
Se han hecho muchos estudios que demuestran que las personas anestesiadas
continúan oyendo, aunque estén inconscientes. Los fármacos anestésicos no
afectan a las fibras auditivas, de modo que éstas continúan transmitiendo el
sonido.
Autor: María Prieto
Músico, naturópata y terapeuta de la voz y el sonido
Articulista de Enbuenasmanos
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