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Porciones: 6
INGREDIENTES
6 zapallitos frescos y parejos
Relleno
1 cucharada de aceite
2 cucharadas de agua
1 hoja de laurel
1 cebolla mediana picada
1 morrón rojo, chico y picado
1 zanahoria rallada
1 taza de salsa de tomate
1 cubo de caldo de verdura
1 cucharadita de pimentón dulce
1 y ½ taza de porotos aduki cocidos
3 cucharadas de semillas de girasol tostadas
150 gramos de queso tofu en cubitos
1 cucharadita de orégano
1 cucharadita de curry
Sal, pimienta
Para cubrirlos
Pan rallado
Trocitos de manteca vegetal
PREPARACIÓN
Lavar los zapallitos, cortarlos a la mitad y ahuecarlos.
La pulpa que se retira se puede aprovechar para agregar a un caldo.
Ponerlos en una placa de horno con el fondo cubierto con agua.
Llevar al horno y dejarlos que se cocinen un poco mientras se prepara el relleno
(solo hasta que estén algo tiernos)
Relleno. Poner en una cacerola el aceite, el agua, la hoja de laurel, la
cebolla, el morrón y la zanahoria rallada. Tapar la cacerola y cocinar a fuego
medio hasta que los vegetales estén tiernos. Aproximadamente 8 o 10 minutos.
Retirar la hoja de laurel y agregarle la salsa de tomate, el cubo de caldo
rallado, y el pimentón. Tapar la cacerola y dejar cocinar hasta que rompa el
hervor.
Destapar, dejar 5 minutos más e incorporarle los porotos aduki previamente
pisados, el orégano y el curry. Condimentar a gusto y cocinar 5 minutos más.
Si la preparación no quedase demasiado espesa se le agrega dos cucharaditas de
almidón de maíz y se revuelve sobre el fuego hasta que espese.
Por último se agregan las semillas tostadas y el queso en cubitos.
Se deja enfriar y se rellenan los zapallitos, se espolvorean con pan rallado y
trocitos de manteca vegetal.
Se gratinan en un horno bien caliente y se sirven.
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