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La mejor manera de prevenir las arrugas y otros daños en la piel es evitar la
excesiva exposición a la luz solar. Aquí le damos algunas recomendaciones:
- Evite la exposición al sol entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde,
cuando se produce el 80 por ciento de la emisión diaria de rayos UV.
- Evite las superficies refractarias, como el agua, la arena, la nieve, el
hormigón y el piso o zonas pintadas de blanco (las nubes no protegen, e incluso
pueden intensificar los rayos UVB).
- La intensidad de los rayos ultravioleta depende del ángulo de incidencia de
los rayos solares, y no del calor reinante. Por lo tanto, el peligro es mayor
cuando más cerca se está del comienzo del verano (en el hemisferio Norte, la
intensidad de los UV en abril, dos meses antes del comienzo del verano, es igual
a agosto, dos meses después del comienzo del verano).
- Cuando más alto se está, más rápido uno se quema.
- Evite las lámparas solares y las camas solares. Arrojan rayos UVA y algunos
expertos creen que entre 15 y 30 minutos de exposición es igual a todo un día
bajo el sol.
Ropa protectora
Vestir ropa que nos proteja del sol es extremadamente importante y hasta nos
cubre mejor que las pantallas solares. Actualmente, hay ropa especial que
bloquea los rayos UV y es clasificada -al igual que en el caso de las pantallas
solares- según su FPS, o por un sistema llamado el índice de FUP (Factor
Ultravioleta de Protección), siendo 50 FUP el mayor índice de protección. La
desventaja es que esta ropa es costosa.
Los siguientes son algunas recomendaciones a tener en cuenta:
- Todos, incluso los chicos, deberían utilizar sombreros anchos, aunque no sólo
hay que confiar en estos accesorios.
- Se deben usar telas aireadas, sin blanquear.
- Lavar la ropa mejora continuamente el FUP, ya que al secarse se contrae la
tela. Una manera fácil de determinar la protección es simplemente sostener la
ropa sobre una ventana o una lámpara y ver cuánta luz pasa a través de la misma.
Cuanto menos, mejor.
- Las personas de mayor edad deben usar anteojos de sol que bloqueen los rayos
UVA y UVB.
Bronceadores artificiales
Un estudio sugiere que la melanina y la dihidroxiacetona (DHA), componentes
activos en muchos de estas lociones autobronceantes, pueden ayudar a filtrar la
radiación UVA y UVB y ser protectores contra el daño solar.
Advertencias a tener en cuenta
Cuando se utilizan apropiadamente, las pantallas solares ayudan a reducir la
severidad del envejecimiento de la piel y a prevenir diversas enfermedades de la
misma, incluyendo cánceres.
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