RSS /
/
Budín vegetariano de bajas calorías
Por SoloVegetales.com
Porciones: 4
INGREDIENTES
400 gramos de papas
300 gramos de granos de choclo (elote)
1 cucharada tamaño de postre de aceite
sal y pimienta
Caldo de verduras
1 cucharada de almidón de maíz
1 cucharada de pan rallado.
Nuez moscada
Salsa
1 papa chica
1 zanahoria chica
1 cucharada de aceite
Jugo de 1/2 limón
1 cucharada de mostaza
300 gramos de repollitos de brusellas.
100 gramos de repollo colorado
PREPARACIÓN
Hervir las papas y hacer un puré seco.
Agregarle el choclo (elote) escurrido y procesado.
Salpimentar y agregar la nuez moscada.
Diluír el almidón de maíz en media taza de caldo y cocinar sobre fuego suave sin
dejar de revolver hasta que espese.
Mezclar con la preparación anterior y agregar el pan rallado.
Verter la preparación en una fuente redonda para horno tapizada con papel de
aluminio y lubricada con rocío vegetal.
Hornear hasta que esté consistente.
Una vez tibia desmoldarla, cubrirla con la salsa y decorarla con los repollitos
de brusellas previamente cocinados al vapor y el repollo colorado cortado en
juliana.
Salsa. Poner en la licuadora, la zanahoria junto con la papa hervida, el aceite,
el jugo de limón, un chorrito de caldo vegetal, la sal, la mostaza y una pizca
de pimienta.
Receta gentilmente aportada por: Stella Rodríguez (stellarodriguez@adinet.com.uy),
de Montevideo, Uruguay
Comparte y promueve este artículo en Internet con
Cortesía de SoloVegetales.com
Publicado Thursday 3 de July de 2008
Nube de Tags
horoscopo
juegos gratis
musica
noticias
monografias
casino
tarot
directorio de blogs
tests
interpretación de
sueños
conocer gente
peliculas online
empleos
poker
angeles
consultorio sexual
becas
diarios de viajes
animes
clasificados
chistes
fotolog
videos online
monografias
agrega tu link aqui