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Preparemos nuestras cestas para recoger los frutos de la Tierra que han madurado en Verano: cereales, uvas, higos, frutos del
bosque
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Hemos dejado atrás la sequedad del verano; el tiempo es más lluvioso (como si el Universo nos preparara para el Otoño) y, por tanto, más Humedo. El clima es más templado y agradable. Los colores de campos y bosques se tornan ocres y Amarillos.
Los chinos llaman a la última parte del verano, "la 5ª Estación"; que para ellos significa transición o cambio de estación. Los periodos interestacionales (dos o tres semanas en los solsticios y los equinocios) son cortos, pero no por ello menos importantes.
Tienen la cualidad de ponernos de nuevo en contacto con nuestro Centro que, en Medicina Tradicional China, es el elemento Tierra: la referencia de la cual parten o a la cual retornan los otros cuatro elementos. Creando Cohesión, unión y Estabilidad.
En todas las culturas tradicionales, el Centro de la casa es la cocina; allí donde se elaboran los alimentos que nos van a Nutrir. En nuestro cuerpo, el Centro físico y energético es donde están situados los órganos que reciben, digieren, asimilan y distribuyen la energía de los alimentos que comemos: el Estomago y el Bazo-Pancreas.
Tomamos los alimentos por la Boca y con el sentido del Gusto, saboreamos sus diferentes texturas y aromas.
El elemento Tierra es pues, sinónimo de Nutrición y Receptividad.
De la Tierra nace todo lo que da frutos y de ellos nos nutrimos. A su vez, la Tierra ha Recibido las semillas para que así sea.
Así, al final de cada estación, recogemos lo que nos ha enseñado ese periodo y lo asimilamos para ir creando esa Madurez que irá configurando nuestro Yo interno.
Es tiempo, éste, de atender a nuestro Cuerpo, a través del sentido del Tacto, con agradables masajes.
O de tener en cuenta una alimentación que nos armonice, sin llegar a la Obsesión. Como el tomar cereales (Mijo, Maíz), verduras, legumbres, frutos secos (Dátiles), tahini (mantequilla de sésamo).
Deberíamos tomar menos azúcares refinados y menos alcohol. Beber infusiones de Melisa, Olivo, Verbena, Canela o Salvia. Los carnívoros deberían comer más pescado y menos carnes rojas. Los vegetarianos, comer un poco de vaca o buey.
Podemos eliminar toxinas sudando, con saunas o corriendo moderadamente.
Y realizar ejercicios y posturas de Chi Kung que nos Enraicen a la tierra, por medio de nuestros pies y piernas (que son la parte del cuerpo físico más Tierra, ya que es la que nos conecta al suelo).
Es tiempo de pasear por el campo y retomar ese contacto con la Madre naturaleza que nos dé la Estabilidad, el Equilibrio y la Reflexion que con las prisas de las ciudades a veces perdemos.
Preparémonos para los periodos más introspectivos del Otoño y el Invierno.
Autor: Teresa Durán
Acupuntora, Quiromasajista, Profesora de Tai-Chi Chuan y Chi Kung
Enbuenasmanos
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