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¿fumas?

Por Marta Gaspar

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¿Fumas? ¿Quieres saber cuál es tu nivel de adicción a la nicotina? Lo sabrás con este test

A continuación tienes un test de 10 preguntas. Cada pregunta tiene tres posibles respuestas, selecciona la respuesta que consideres más adecuada según tu situación y tus hábitos. Pulsa el botón resultado para obtener la corrección del test.

 

1. ¿Cuántos cigarrillos fumas al día?
		menos de 10
		entre 10 y 20
		más de 20

2. ¿Cuándo fumas el primer cigarrillo del día?
		cuando me levanto antes de desayunar
		después de hacer la primera comida
		no tengo hora, cuándo me viene de gusto

3. ¿Te resulta difícil no fumar en los lugares prohíbidos como por ejemplo un hospital?
	No me supone ningún esfuerzo
	Me supone mucho esfuerzo, siempre busco algún lugar donde poder fumar
	Me supone esfuerzo, pero puedo estar sin fumar el tiempo que sea necesario

4. ¿Piensas en dejar de fumar? ¿Lo tienes planeado?
	De momento no, me gusta demasiado fumar
	Me gustaría, de hecho lo estoy intentando continuamente
	Lo tengo planeado, pero aún no lo he intentado

5. Cuándo estás enfermo, ¿puedes dejar de fumar?
	Fumo la misma cantidad de tabaco que cuándo no lo estoy
	Disminuyo la cantidad, pero no dejo de fumar
	Dejo de fumar por completo, hasta que me recupero

6. Una noche estás en casa después del trabajo, ya cansado, te das cuenta que te has quedado sin tabaco, ¿que haces?
	no me lo pienso, me visto y voy a comprar tabaco al primer bar abierto
	regiro la casa en busca de algún cigarrillo y si no encuentro... esperaré a mañana
	ningún problema, me pongo a hacer cualquier cosa y me olvido completamente del tabaco

7. ¿Cuántos años hace que fumas?
	menos de 5
	entre 5 y 10
	más de 10

8. ¿Que piensas del tabaco?
	Es una adicción de la que me quiero librar
	Es un hábito difícil de dejar
	Es un placer que no quiero dejar

9. Si se multiplicara por 10 el precio del tabaco, ¿dejarías de fumar?
	No, pagaría lo que fuera necesario por fumar
	Sería un buen motivo para dejar de fumar
	Sería un buen motivo para dejar de fumar, pero no se si lo conseguiría

10. ¿Has estado alguna vez una temporada sin fumar?  

		Si, varias veces
		No, nunca
		Alguna vez, pero solo días

 

 

Puntuación mayor que 0 y menor o igual que 10 Tienes un nivel bajo de adicción a la nicotina, si te lo propusieras podrías dejar de fumar sin mucha dificultad.

Puntuación mayor que 10 y menor que 16 Tienes un nivel medio de adicción a la nicotina, seguro que has intentando varias veces dejar de fumar pero no lo has conseguido. No te rindas, casi todos los exfumadores han hecho varios intentos hasta haberlo conseguido.

Puntuación mayor o igual que 16 Tienes un nivel alto de adicción a la nicotina. Deberías tener en cuenta los peligros que conlleva el fumar...

 

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Por Marta Gaspar
Publicado Wednesday 11 de January de 2006 en la Revista tests sección salud

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