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Las arritmias cardiacas pueden tener muchas causas y en la mayoría de los
casos los remedios naturales nos serán de gran ayuda para solucionarlas.
Remedios naturales como plantas medicinales, la relajación o una dieta son
claves para las arritmias.
Definición y clases de arritmias
La arritmia es un cambio de frecuencia o de ritmo en el ritmo habitual del
corazón. Suele latir entre 60 y 100 latidos por minutos (según la persona y si
está en reposo o en actividad).
Las arritmias se suele clasificar por:
* Ubicación: lugar del corazón en donde se produce "el fallo", auriculares o
ventriculares.
* Velocidad: la bradicardia es cuando la frecuencia cardiaca es de menos de 60
latidos por minuto y la taquicardia cuando supera los 100 latidos por minuto.
Las palpitaciones se producen cuando el corazón late a destiempo y de un modo
que parece que el corazón suena como un tambor dentro de nuestro pecho (suelen
ser más puntuales y ligadas a alteraciones emocionales concretas).
Síntomas de las arritmias cardiacas
La duración, diversidad e intensidad de los síntomas depende mucho de cada caso
pero los más habituales pueden ser:
* Dificultad para respirar y dolor en el pecho.
* Sensación de mareo.
* Fatiga.
* Palpitaciones.
* Etc...
Hay personas que apenas notan síntomas (suelen descubrirse en un chequeo
rutinario) y en cambio otras pueden llegar a sufrir mareos como el Síncope o
pérdida momentánea de la consciencia o incluso un paro cardiaco.
Causas o Etiología de las arritmias cardiacas
Las causas de las arritmias pueden ser causadas por una malformación congénita
(alguna anormalidad cardiaca de nacimiento) o por causas externas como:
* Enfermedades cardiovasculares (hipertensión, secuelas de un infarto de
miocardio, etc.).
* Alteraciones de la tiroides, diabetes, cambios hormonales en la mujer, etc.
* Efecto secundario de algunos medicamentos.
* Estrés emocional (miedo, ansiedad, sustos, duelo, etc.).
* Estrés físico (exceso de trabajo o de ejercicio físico y poco descanso).
* Hábitos tóxicos (drogas, excesos con el alcohol, café, tabaco, etc.).
Diagnostico de las arritmias cardiacas
El médico después de estudiar o hacer el historial del paciente y
auscultarlo puede hacer o pedir un estudio más profundo (electrocardiograma ECG,
Monitoreo Holter ECG ambulatorio, etc.). Todo dependerá de la gravedad de los
síntomas, si vemos una relación o causa muy concreta, si es algo muy puntual o
esporádico, antecedentes, etc.
Fitoterapia o plantas medicinales para las arritmias cardiacas
Para las arritmias la planta más utilizada es el Espino Albar o Espino blanco (Crataegus
monogyna). Tiende a equilibrar la presión arterial, el ritmo cardiaco y mejora
la nutrición del miocardio.
Cuando el origen sea claramente por nervios o estrés añadiremos al Espino albar,
Melisa Valeriana y Lavanda. La dosis habitual es de dos tazas al día.
El médico o especialista nos dirá la dosis según la gravedad o causa del
problema.
Dieta y nutrición
Lo primero, en las arritmias, es evitar el café (algunas personas sufren
arritmias solo con una taza), el té, el alcohol y bebidas tipo Colas o con
excitantes (algunas bebidas energéticas). El exceso de alimentos refinados, sal,
azucares y grasas saturadas debe ser controlado ya que siempre perjudica al
conjunto del sistema cardiovascular.
* El ajo no debe faltar ya que puede ayudar en alguna de las cusas de las
arritmias (hipertensión, diabetes, etc.).
* El magnesio es uno de los minerales más beneficioso en estos casos. Se puede
tomar en forma de cloruro de magnesio (suavemente laxante) o buscar otras formas
(carbonato, gluconato, etc.). Como fuentes alimenticias ricas en magnesio
destacan los frutos secos, los cereales y las legumbres.
* Los ácidos grasos poliinsaturados omega-3 están siendo ahora muy estudiados ya
que parecen ayudar mucho en los problemas cardiovasculares como el colesterol
pero también parecen ayudar en algunas arritmias. Además de los pescados azules
o grasos hemos de tener en cuenta las semillas de lino o linaza, las algas,
quínoa, nueces, germinados de soja, verdolaga, etc.
* Otros suplementos que pueden ayudar son el CoQ10 (un coenzima), el calcio y el
grupo de vitamina B (especialmente la B6).
Terapias naturales para las arritmias cardiacas
* El ejercicio físico moderado (Caminar, bicicleta, tai-chi, etc.) nos
ayudan a descargar el estrés y a tonificar o fortalecer nuestro sistema
cardiovascular.
* Aprender cualquier técnica de relajación será clave si vemos una relación
directa entre arritmias y sistema nervioso. Puede ser un buen momento para
replantearnos algunos aspectos de nuestra vida (prioridades reales, temas
emocionales pendientes, organización de nuestro tiempo, etc.).
* La Acupuntura es muy eficaz cuando queremos tonificar o relajar la energía de
un órgano. Es ideal cuando la ansiedad es un factor muy importante.
* La oligoterapia tratará de ver cual es nuestra Diátesis o tipología de persona
y luego asociará algún oligoelemento según la causa de la arritmia (Litio si hay
causa emocional, Fósforo, Magnesio, etc.).
¿Sabías que...?
Cuando es un problema puramente "mecánico" puede que no hay más solución que una
intervención quirúrgica. En algunos casos instalan un "marcapasos" (pequeño
dispositivo que se instala bajo la piel y que regulan los latidos).
En general al cambiar nuestro estila de vida (comiendo un poco más sano,
haciendo un poco de ejercicio y disminuyendo nuestro nivel de estrés y ansiedad)
las arritmias suelen disminuir o incluso desaparecer.
En todos los casos le recomendamos consultar con su médico, terapeuta u otro
profesional de la salud competente. La información contenida en este articulo
tiene una función meramente informativa.
Autor: Josep Vicent Arnau
Naturópata y Acupuntor
Articulista de Enbuenasmanos
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