Lo aconsejable es...

Cuando se presentan estos dolores:

. Comer frutas y verduras crudas.
. Tomar jugo de limón exprimido diluido en agua tibia. Beber lentamente y con un sorbete.
. Evitar el limón si se está menstruando.
. Es fundamental beber agua, esta aporta oxigeno que el cerebro aprovecha al máximo.
. En caso de comer cereales, sólo integrales.
. Endulzar con miel o azúcar integral.
. La alimentación debe ser lo más depuradora y sencilla posible. Es muy importante no recargar el hígado.
. Las almendras son analgésicas. Contienen ácido salicílico. Comer un puñado. Masticarlas e insalivarlas bien.
. Hacer baños de pies (pediluvio) con agua bien caliente. Luego masajear los pies con un buen aceite esencial de lavanda.
. Tomar dos tazas de una infusión de jengibre combinada con 1 cucharada de corteza de sauce y ½ cucharadita de anís.
. A partir de la corteza de sauce los laboratorios comenzaron a sintetizar la aspirina. Esta corteza contiene ácido salicílico. Sugiero la Tintura Madre de Sauce.
. El jengibre es energético, antinauseoso y antimelancólico.
. Otro excelente fitoterápico es la Tintura Madre de Migranela. Consultar la cantidad sugerida con el profesional competente.
. Utilizar un hornillo con aceite esencial de menta y albahaca.

Colaboración de Silvana Ridner. Terapeuta Nutricional y Floral. lacasadesilvana@fibertel.com.ar