Como se sabe, la celulitis se basa en una desorganización de las células grasas que no pueden realizar sus funciones normales y van hinchándose cada vez más; así mismo, se ha descubierto que personas con estreñimiento y mala circulación de la sangre tienen más propensión a sufrir dicha situación.

Para esto, acá dejamos un menú, el cual nos ayudara a prevenir o combatir los problemas antes mencionados.

Menú diario
* Desayuno
Zumo de naranja y 2 galletas integrales.

* Almuerzo
Té y un plato de hortalizas.

* Comida
Ensalada de verduras crudas, judías, lechuga, escarola, zanahoria, remolacha y alcachofas; puré de legumbres, judías, garbanzos, lentejas o guisantes y un bocadillo pequeño de pan integral con dos filetes de pavo, pollo, ternera o merluza.

* Cena
Ensalada de verduras crudas, salteado de verduras que puede ser con trocitos de carne, pescado o marisco, 1 patata asada y 1 manzana.


Nota:
No olvides incluir en tu dieta comidas ricas en fibra como las legumbres, frutas y verduras, porque combaten el estreñimiento, ademas de comer más a menudo alcachofas y remolacha, ya que refuerzan el hígado.